martes, febrero 27, 2007

27F: Nos sorprendimos de nosotros mismos.

Si, ese día el venezolano dejó de ser bochinchero, alegre, amable y todos esos adjetivos dulzones que nos endilgan. Ese día, como dice Canción mansa, la canción de Alí, el pueblo trató de dejar de ser pendejo. No lo logró, claro.
Hubo excesos, los militares, muchos de los que ahora se llenan la boca con este socialismo-democrático-caldo morado aprovecharon para aplicar aquello de defender la democracia asunto hasta el momento meramente teórico y lo pusieron en práctica, como hacía unas tres décadas no se necesitaba. Pero no solo ellos se pasaron, la visión de la gente saqueando comercios, quemando vehículos, destrozando lo que encontró a su paso, fué la excusa para el saldo de muertes que quedó después.
Se perdió la inocencia, todos los bandos midieron fuerzas y se dieron cuenta de lo que son capaces, para bien y para mal. Y como también diría el cantor de Venezuela "aqui los tenemos hoy" como consecuencia.

domingo, febrero 25, 2007

Achaques


No sé si será asi para los demás, pero no había amanecido el 24 cuando me atacó un dolor de espalda que no me ha dejado mover desde entonces. !Qué manera de recibir las cuatro décadas y media ! :(

viernes, febrero 23, 2007

Foryfai ( es decir ticinco)


Me regalo una cara nueva para el blog que prometo embellecer con los días.

Y la compañía de los seres queridos, reales y virtuales, cercanos y lejanos.

jueves, febrero 22, 2007

Querida dieta - Semana seis - De a poquito

Aqui estamos y aqui seguimos aunque haya disminuido la intensidad del ejercicio por razones de feriado mayor :)
Peso inicial: 183.4 lb
Peso final 182.9 lb
Diferencia:-0.5

domingo, febrero 18, 2007

Fiestas de contribución


No sé si siempre ha sido asi y yo estoy perdida, yo solo recuerdo lo que llamaban mis hermanos mayores fiestas de contribución por allá por los 70, cuando vivía en las veredas de Coche y ellos asistían a estos bochinches donde se recogía, quizás un bolívar la entrada para pagar las bebidas y el que ahora mientan el DJ. Lo recuerdo porque se intento hacer una en casa, con la pre-aprobación del, según la misma gente de la cuadra, ogro de mi papá que desarmó con un grito y en un instante la decoración psicodélica de la sala de la casa - recuerdo un tunel negro y luces moradas - e hizo correr a mi hermano de casa en casa devolviendo el dinero.

Resulta que la moda ha vuelto: mi hija ha asistido a dos reuniones donde, con la excusa de que asistirán bandas, se contribuye en cash y si se quiere comer o beber hay que get off the donkey, too. Lo divertido es que son cumpleaños, en casas de familia que prácticamente lo que hacen es prestar su sala para un evento que termina siendo comercial.

Ah, pero no son solo los muchachos, yo hace poco asistí a un baby-shower en un restaurant con costo de entrada...amén del regalito. La pasé muy bien y confieso que hasta llevé compañía para que ambos disfrutáramos de la excelente comida que en el lugar se sirve, pero el asunto está en que la tendencia de cobrar por compartir con las amistades como que esta ganando adeptos a quienes les gusta conmemorar algo pero no a costa de su bolsillo.

Mi posición: una fiesta es para celebrar un acontecimiento que le concierne a UNO y que se quiere compartir con la gente que se aprecia donde el invitador corre con los gastos (local, bebida, comida). Sí, hay quién se aparece con una botella de vino, o un postre, pero eso de "Ven a mi cumpleaños, Costo $10 " no deja de ser para mí chocante y falta de tacto.
Este dólar que parece bailar lo tomé de: : www.nchpsa.atfreeweb.com/funding.htm

jueves, febrero 15, 2007

Querida dieta - Semana cinco - Los cambios, las tentaciones, los resultados

La semana que terminó ya incluía algunos de los cambios introducidos: caminar a diario media hora, hacer ejercicios de resistencia tres veces por semana e introducir - si, se requiere un respirito - algunos de los alimentos prohibidos o limitados, para hacer la rutina diétetica, la cual se ha de parecer a la que uno quisiera de por vida, tolerable y hasta agradable.
Fué bienvenido el chocolate - dark o amargo, menos carbohidratos - junto con un limitado consumo de café como Dios manda - su lechita y su cafeína normales - aunque procuro consumir mas té.
Tuve un par de invitaciones las semanas que pasaron que significaron pecar, asi como el famoso día de los enamorados donde la norma es comer dulce. Comprendí que para poder seguir con mi meta a largo plazo es necesario que ceda a las tentaciones de vez en cuando, esto no me hace tener cambios en demasía pero si establecer mi control, anticipando que comeré lo que no debo y procurando portarme bien en las otras comidas. Como ejemplo de mi salidas está el encuentro con Luis Carlos, por la hora que escogieron (aunque yo no haya tomado encuenta la tardanza vernácula) cené en casa, solo tome aguita y la verdad me tocó retirarme a la hora de comer, sin embargo en una celebración que fué en un restaurante, no perdoné nada, ni siquiera el tres leches.
Seguí estancada por unos días hasta que la balanza empezo a irse hacia abajo. Todos los días oscila un poco en el sentido que le dá la gana - esta semana por causa de la presencia escarlata - pero esto solo ha hecho crecer en mí el sentimiento de esos números no significan tanto, es el sentirme bien y mantenerme en mi propósito lo importante. Cuando estos pensamientos fallan, me digo que tengo casi toda mi vida construyendo este cuerpo con sobrepeso, no va a cambiar o desaparecer de un momento a otro.
He incrementado el consumo de agua, no sé si consumirla en exceso hace daño, pero procuro beberla en todo momento, aunque me la pase en el baño. Sé que me ayuda con la salud y con el apetito.
Peso inicial 184.5 libras
Peso final: 183.4 libras
Diferencia :-1.1
Nota: Si, sé por los comentarios de la semana pasada que aún me falta mucho por recorrer, puse estas fotos porque en la primera me sentía como Bólido, aquel personaje de la Rochela que se ponía una camisa apretada y corta, ya en la segunda la camisa se vé mejor)

lunes, febrero 12, 2007

Algunos términos amorosos

A propósito del día de los enamorados:
Salir con alguien: el proceso de invertir grandes cantidades de dinero, tiempo y energía para llegar a conocer a una persona que uno no está seguro que le gusta en la actualidad para en el futuro darnos cuenta que nos gusta menos.
Fácil: Término que se usa para referirse a una mujer que tiene la moral de un hombre.
Mirar directamente a los ojos: Sistema que utilizan las solteras para indicarle a un hombre que les gusta. Esto es sumamente difícil para algunas, ya que los ojos no se encuentran en el pecho, que es donde ellos directamente ven.
Amigo: Miembro del sexo opuesto con un defecto que hace que nunca lo consideremos para acostarnos con él o ella.
Indiferencia: El sentimiento de una mujer hacia un hombre que siempre es interpretado como "dura de conquistar".
Malos hábitos: Las pequeñas cualidades que inicialmente atraen a dos personas cuando ya han pasado unos cuantos meses.
Ninfomaníaca: Termino que le dán los hombres a las mujeres que quieren hacerlo con mas frecuencia que ellos.
Sobrio: Condición en la cual es casi imposible enamorarse.
Atracción: el acto de asociar "ganas" de hacer aquello con una persona en particular.
Amor a primera vista: lo que ocurre cuando se encuentran dos personas con muchas "ganas" pero no muy selectivas.
Ley de la relatividad: El atractivo de una persona es directamente proporcional a lo poco atrayente de la persona con quién sale.
Ley de Seinfield: El 95% de las personas no son lo suficientemente atractivas como para salir con ellas. Solo se juntan a través del alcohol o la soledad.
Se aceptan contribuciones :)

miércoles, febrero 07, 2007

No es un consuelo, pero...

Los problemas de uno parecen tomar una pespectiva diferente cuando se leen casos como el de la astronauta que, digamos perdió el juicio por un obsesión, teniendo todo intelectual y físicamente a su favor, amen de esa profesión sueño de muchos.
También el dolor afecta a la realeza europea, aunque sea de manera indirecta: con unos rumores que suenan a suicidio, se fué la hermana de Letizia, la plebeya que revolucionó la corona española.
Dos mujeres, dos situaciones tristes, exactamente donde uno piensa que no hay cabida para estas.
Actualización: Y ahora se murió Anna Nicole, bella adinerada y todavía joven.

martes, febrero 06, 2007

Querida dieta - Semana cuatro - Un mes



Antes y después ...¿ustedes que dicen?
Sigo estancada, pero a pesar de todo en el régimen con el mejor ánimo que puedo.
Peso inicial : 184.9 libras
Peso final: 184. 5 libras
Diferencia: -0.5 libras

lunes, febrero 05, 2007

Mi comandante, ¿ y porqué no la Orden "11 de abril"?

¿Cual sería la diferencia con esta? Las dos acciones fueron antidemocráticas, fracasaron y significaron muertos y heridos. ¿Vale?

domingo, febrero 04, 2007

Líbranos...

Solo imaginándome las celebraciones del acto que es bueno cuando lo hacen unos y malo cuando lo hacen otros, pido encarecidamente que si vuelven alguna vez los que no volverán se abstengan de celebrar el 11 de abril.

sábado, febrero 03, 2007

Truquitos dietéticos.

Como leí por allí, todos sabemos que debemos comer, porque el exceso de grasas y de azúcares hace daño, la necesidad de ejercicio, el asunto es que el conocimiento no lleva a la acción :(
Estos truqitos intentan evitar este asunto, porque vienen de mi día a día y no son enunciados que no encuentran su camino hacia la aplicación. Allí van:
1. Si, todos dicen tomar al menos 8 vasos de agua diarios, el asunto es como, se pueden sustituir las bebidas en las comidas por agua, si esto parece aburrido se puede probar con ponerle unas goticas de limón (no es hacer limonada), digamos que un octavo -gajito - que es muy fácil picarlo y ponerlo en la cartera, dentro de una paquita, para cuando uno está en la calle. Trata de tener agua en tu trabajo, en tu carro, donde quiera, a veces simplemente en el aburrimiento de una cola, tomar agua hace pasar el tiempo. Y es bueno tratar de cargar una botella plástica, no importa si la llenas en tu casa con agua filtrada, lo que si importa es que la veas y su aspecto te recuerde lo que el liquido que contiene implica, limpieza interna.
2.- Consumir cualquier tipo de nuez antes de las comidas, dismunuye el apetito. Pistacho, merey, inclusive maní. Eso si, un puñito y lo mas lento que sea posible.
3.- Medir las proporciones de los alimentos, al menos al ojo: el tamaño de la proteína ha de ser el de tu puño, el de el carbohidrato (si se consume) el de la palma extendida.
4.- Consumir cereal que contenga bran en cualquiera de sus formas, verificar en la etiqueta el contenido de fibra.
5.- No ir al mercado sin comer o con hambre: se compra lo que no se debe.
6.- Vuelvo con las bebidas: pocas dietas dejan claro que hacer con ellas, aún siendo sanas - como batidos de frutas - el cuerpo las considera con todas sus calorías, carbohidratos y proteínas. Quizás sean buenas como merienda pero no para acompañarar comidas principales. Por otro lado, bebidas vacías, como refrescos de dieta y con cafeína que no aportan nada sino placer momentáneo hay que evitarlas. Es drástico eliminarlas, uno necesita su cariñito.
7.- NUNCA comerse lo que dejan los demás: uno no es basurero. ¿Qué dá lastima botar la comida? Bueno se guarda o se le dá a otro que no haya papieado, y si hay que botarla - Dios me perdone - se bota: mejor en la basura que en la cintura de uno.
8.- Si se decide hacer ejercicio la norma es: concientizarse de que uno se merece su tiempo para la actividad, darle su horario mas probable donde no seamos interrupidos por nada - recuerden todo se confabula para sabotear estas cosas,empezando por la mal acostumbrada familia - y comenzar con poco pero constante. Caminar es buena idea, al menos media hora y si no media, algo..que sigue siendo mejor que nada.
9.- Detenerse antes de servirse la segunda vez: eso de reducir la velocidad con que se come no es tan fácil, la rutina a veces no lo permite, pero si, levantarse o estirar la mano para servirse más es un acto que requiere una acción. Sustituirla por esperar unos minutos y recoger el plato.
10.- Estar informados de lo que se comer: leer y leer etiquetas, muchas veces si es bajo en grasa es alto en carbohidratos ( caso de la leche), el yogurt light casi no se diferencia en calorías ni carbohidratos del original y engorda tanto como este. Leer el númerito que dice las cantidades de las raciones y entrar en conciencia de cuanto y qué ingerimos. ¿ Porqué dejar que entren en nuestro cuerpo, nuestro templo sustancias paganas llenas de químicos, colorantes (gatorade), grasas saturadas y etc.? No es que hay que dejar en sueldo en comida orgánica, pero si ser mas selectivo cuando uno se provee: Ese tiempo adicional haciendo compras concientes esta muy bien invertido.
Agreguémosle y quitémosle a la lista: espero sus comentarios.

jueves, febrero 01, 2007

Divertidas reglas de dieta

1.- Si te comes algo y nadie te ve, no tiene calorías.
2.- Si uno se come un dulce con un refresco de dieta, las calorías del primero se cancelan con la ausencia de ellas en la soda.
3.- Cuando se come acompañado, las calorías no cuentan si uno come tanto como el otro. (variación de la regla anterior).
4.-Comidas que son medicinales nunca se cuentan como calorías, esto incluye chocolate caliente, brandy y una milhoja.
5. -Chucherías que se comen cuando se ven películas sea en cine o en TV no se cuentan, porque forman parte del entretenimiento y no del alimento diario: cotufas, miramar, gomitas, todo eso está incluído en este grupo.
6.-Pedazos de galletas no tiene calorías: el partirlas hace que estás se derramen.
7.- Lo que se lame de cuchillos y cucharillas al preparar la comida tampoco tiene calorías, por ejemplo nutella cuando se prepara un sandwhich o cuando se prueba el guiso de las hallacas.
8.-Comidas del mismo color tiene el mismo número de calorías: por ejemplo la espinaca y el helado de pistacho, los hongos y el chocolate blanco. Nota: el chocolate tiene un color universal y puede sustituir cualquier comida.
9.- Si se engorda a otro, uno luce mas delgado.
(Tomado, interpretado y adaptado de JoeK.com )