viernes, septiembre 29, 2006

Cuestionario para corredores

En estos días me robé este cuestionario de uno de los blogs de corredores que he comenzado a frecuentar. Aqui les cuento:

  1. Primera competencia. Fue una de 5 Km. en diciembre del 2000, em Miami Lakes (Orange Bowl). Complete la distancia sin parar - por supuesto muriéndome - y me encantó el ambiente de camaradería y fiesta después de la carrera. Cuando los organizadores encuentran buenos patrocinantes, los recuerdos y artículos de prueba que dan son buenos. En la carrera de la calle 8, que he hecho por tres años, al final sirven un delicioso arroz con pollo.
  2. Próxima Meta. Podría decir completar el maratón pero en realidad la meta es diaria, seguir corriendo, que el cuerpo aguante. El maratón es una manera de reafirmar mi condición de corredora.
  3. Porqué corro. Porque no requiere equipos especiales, solo disposición. Y porque la verdad, correr es un regalo que me hago, nada ni nadie puede darme la satisfacción de llegar a la meta, solo yo, eso ni se compra ni se vende.
  4. Anécdota positiva. esta entrevista, que ya ustedes han leído :)
  5. Anécdota negativa: Hacer sentir mal a mi gente al final del mi primer medio maratón (llevo cuatro), ya obstinada y a gritos a menos de cien metros de la meta pregunte "Donde carajo está el final? " Aún me dá pena recordarlo :(
  6. Hora favorita. No hay hora, básicamente cuando no hay sol.
  7. Sueño: Considero correr un medio y no un fin. De nuevo, seguir hasta que el cuerpo aguante.
  8. Cómo me premio. Celebrando las pequeñas victorias. Confieso que a veces llego a la meta con los ojos aguados :s
  9. Manías. No me gusta parar cuando tengo que recorrer X distancia, me siento derrotada y que estoy haciendo trampa. Estoy tratando de aceptar que a veces es necesario. También como básicamente recorro siempre el mismo circuíto, hablo con las aceras: "Ya te pasé una vez, te tengo que pasar dos veces más" o bien "Ya voy para allá, si donde esta la sombrita" :)
  10. Frase que me gusta: Mas que una frase una sola palabra: "Paciencia". Es lo que más se requiere, paciencia con el cuerpo, con la mente, con el entrenamiento. Mucha paciencia.

sábado, septiembre 23, 2006

Diario maratonil - Semana trece - Madrugadas

Esta semana pasó sin novedades, solo me salté el cross-training (actividad distinta a correr que intercalan en algunas semana) ya que creo que he crosstraineado suficiente en estos días :). Dos de las tres carreras - incluyendo la larga de hoy - las hice de madrugada, y la verdad si uno supera lo que yo llamo la mirada al reloj y se levanta, es lo mejor que hay. Las 8 millas (12,8 Km.) pasaron sin novedad y con el placer de no recibir sol, la frescura del comienzo del día y ver el asomo de amanecer. Por cierto comienzo a sentir el efecto de las libritas de menos cuando corro, es un alivio no sentirse tan pesado, aunque solo se haya soltado lo equivalente a un par de bolsas de mercado.
Esta semana comienzo a hacer dobles: Ajustando el calendario a la fecha real del evento, me veo en la necesidad de repetir cinco semanas. No creo que sea aburrido y me parece mas lógico que simplemente ajustarme al final. Me imagino eso ayudará a mejorar mi resistencia y quizás un poco la velocidad. Retroceder nunca, rendirse jamás!

viernes, septiembre 22, 2006

Numeritos

Me gustan la matemáticas, no lo niego. Pero hay aspectos donde le resto importancia a los números, un ejemplo es que no llevo registro de mis estadísticas en el entrenamiento maratonil, solo sé por instinto cuando voy mas rápido y mi único objetivo es cumplir la meta del día.
Otro caso que me ocupa es el de to2blogs, el nuevo directorio venezolano que ofrece la posibilidad de que la gente sepa de quién es favorita o si está en la lista negra de alguien con cifras. Quizás lo primero sirva para inflar el ego, pero eso de darle a la gente de oportunidad de ponerle la marca de Caín a un blog me parece inadecuado, si no te gusta un blog, no vayas y ya, es una descortesía innecesaria. Por cierto, no me parece tan mala la idea como el que pierde tiempo llenando la lista oscura: búsquese oficio, postée!
Nota: Por cierto Veneblogs está funcionando de maravilla en este momento: !Enhorabuena!

sábado, septiembre 16, 2006

Diario maratonil - Semana doce - A duras penas...

Esta semana, pues, ha sido de cambios. Se incrementó la distancia en las carreras dentro de la semana en una milla y me siento como mayor de edad al lograr, aunque con mucho esfuerzo las 11 de esta semana que correspondían a la carrera larga.
Me levanté tarde y el sol me agarró a mitad de la ruta, un sol malvado e inclemente, al cual traté de huirle cruzando hacia aceras donde había mejor sombra. Ya casi para el último tercio tuve que parar, hidratarme - menos mal que hay un automercado con bebedero en mi vía - pero corrí el resto de la distancia, algo que por lo general me cuesta un montón, es decir recomenzar. Compensé la distancia que caminé, aunque uno siente que no es igual y al menos verifiqué que el asunto del pié la semana pasada fué algo del momento y sospecho que debido a un error que cometí: usar, en una de las carreras de esa semana mis viejos zapatos, ya que no quería hacerle ruido en la mañana a mi gente que por lo general duerme cuando yo salgo.
Hoy salgo del closet :) y les dejo una muestra de como estoy: esto fue durante el Faltrek de la semana ( ese de los 4 minutos intensos y 1 suave ) donde mi alcahueto número uno se puso a gastarle las pilas a su cámara digital. Seguimos y en parte gracias a ustedes....

viernes, septiembre 15, 2006

Batacazo

En el post anterior hablaba de las elecciones en la escuela: el pueblo habló y ganaron los candidatos que aparentaban tener menos posibilidades, pero si mayores planes de gobierno, disposición y sencillez. Agradablemente sorprendida por la madurez que demostraron los alumnos, como para creer definitivamente en la democracia.

jueves, septiembre 14, 2006

Elecciones

En una institución van a elegirse un Presidente y varios representantes ejecutivos. La campaña favorece al más hablador y al que posee mas recursos, asi como a sus compañeros de "plancha". Los otros candidatos se incoporan a la campaña tarde y tienen menos promoción, lo cual se traduce a que no inspiran confianza, pero no significa que tienen malos planes de gobierno, de ellos algunos los manifiestan pero no se les dá la importancia debida.
El electorado que está ya, parcializado hacia los ya mencionados "papúpas" - por amistad, por afinidad o por ambas - tiene el poder, a pesar de esto de cambiar el giro de la votación. Pero los representantes de los otros poderes, orientan a los ignorantes hacia ciertas preferencias - al estilo del lotto aquel - por lo que al final los resultados no son sino los esperados. Por supuesto estoy asumiendo que el organismo rector es limpio y que a pesar de las manipulaciones se siguió el juego democrático.
No, no estoy hablando de el proceso que nos viene encima en Venezuela: fueron hoy las elecciones en la escuela que trabajo de los representantes estudiantiles y pude identificar en este juego a a todos y cada uno de los componentes que menciono arriba. Y reflexiono sobre si de verdad este es el sistema ideal: si uno se expresa, opina, pero ¿es de verdad tomado en cuenta?

domingo, septiembre 10, 2006

Diario maratonil - Semana once - Descubrí

  1. Al fin el peso que tengo de menos: la balanza indicó los casi 2 1/2 Kgr. que he perdido y no extraño. Esto es ñapa, porque no estoy haciendo dieta, precisamente.
  2. Lo largo que pueden ser cuatro minutos y lo corto que puede ser uno: dentro del entrenamiento se aplica una técnica que llaman Faltek, consiste en correr con todas tus fuerzas cuatro minutos y "descansar" con un trote suave por uno: que largos los primeros y que sensación de suspiro con los segundos!
  3. Que si no se puede cumplir a cabalidad con el entrenamiento, lo mejor es al menos cumplir las pautas - mejor dicho, las pausas - que hay entre actividades. El cuerpo lo agradece.
  4. Que las lecturas con que me documento no son en vano: hoy no pude cumplir con mi carrera larga de 16Km y pico, por el 13 me empezó a doler el pie derecho con intensidad, seguí tratatando de aplicar el noparabolismo de siempre hasta que un bombillo se iluminó: listen to your body, me dije, ya que la sensación era lo mas parecido al dolor de cuando te doblas el pié o tienes fractura, lo cual ha podido terminar en lesión. Me detuve sin culpa, terminé la distancia caminando y me dije como Escarlata O'Hara, mañana será otro día.
  5. Que hay un compañero de entrenamiento que publica sus incidencias diarias. Creo que necesita unos fans, como los que yo tengo :)
  6. Que escribir este diario es tan importante para mantenerme encausada, tanto como la disciplina y la buena disposición. Motivación lo llaman.

Feliz semana!

¿Qué les parece esta foto?


Excelente toma.
Me gustaría que me dijesen que les parece la foto. ¿Es esta nuestra realidad? ¿Así somos vistos en el exterior? Interesante.

Traducción de la leyenda:
Refrescamiento líquido
Un hombre juega en una fuente* durante la campaña del Presidente Hugo Chávez en Caracas, Venezuela el viernes primero de septiembre.
* Es la fuente de la Plaza O'leary en El Silencio.

miércoles, septiembre 06, 2006

Mientras mas masa...

A Veneblogs y Blogalaxia se le suma ahora TodosBlogs para nosotros los venezolanos que blogueamos. No debe haber ni reproche para los pioneros, ni críticas para lo que ya existe. Cada uno tiene sus ventajas y sus fallas y los únicos beneficiados somos nosotros los bitacoreros criollos. Salud y larga vida a TodosBlogs!

martes, septiembre 05, 2006

Testigo

De verdad es interesante esto de GoMeme. Yo seguiré el consejo del tío y agregaré el post completo con la lista y las instrucciones. Me considero un elemento testigo, porque como en realidad me lee tan poca gente, creo que funcionaré como el agua, seré inodora, incolora e insípida y si hay diferencia notable, gracias VeMeme,esto funciona. Por supuesto a mis pocos lectores bitacoreros los invito a probar :)

NOTA: Asegúrese de agregar links reales en el listado de abajo.Por ahora se estima que existen mas de un millon de bitácoras. Pero la mayoria de ellas no son visibles para los robots de búsqueda. Solo algunas “A-List” bitácoras aparecen a la cabeza en los resultados mostrados para un dterminado tópico, mientras que la mayoria de las bitácoras ni siquiera son identificados. La razón es que las bitácoras mas pequeñas no tienen suficientes enlaces(links) que se dirijan a ellos mismo. Pero este post podria solucionar eso!. Ayudemos a que las bitácoras mas pequeñas sean mas visibles a las maquinas de búsqueda!El post aunque esta en Inglés es GoMeme 4.0. Esto es parte de un experimento para ver si nosotros podemos crear un post que ayude a 1000 bitácoras, a obtener posicionamientos mas altos en Google. Hasta ahora hemos tratado tres primeras variaciones. Nuestro primera prueba, GoMeme 1.0, se difundió a cerca de 740 bitácoras en dos y medio dias. Esta nueva version 4.0 es mas corta, mas simple, y encaja mas fácilmente dentro de tu bitácora.Por qué estamos haciendo esto? Queremos ayudar a que miles de bitácoras obtengan mayor visibilidad en Google y otras máquinas de búsqueda. Cómo funciona? Solo sigue las instrucciones de abajo y republica este post en tu propia bitácora y agrega tu URL al final de la lista mostrada abajo. De la misma manera que este “meme” se propague en forma progresiva desde tu bitácora, asi mismo lo hará tu URL. Mas tarde, cuando tu bitácora sea puesta enlistada en las máquinas de búsqueda, ellas verán los enlaces apuntando hacia tu bitácora desde todo ese flujo de bitácoras que se enlazaron a través de ti, lo cual hará que ubiquen tu bitácora en una posicion superior cuando se muestren los resultados. Todos los que estan en la lista de abajo se beneficiarán en forma similar cuando este “meme” se difunda. Unete!Instrucciones: Copia y pega este post completamente en un post de tu bitácora.
A continuación agrega tu URL al final de la lista, y continúa la cadena!Lista de Origen
10. WR276
19. gavc
28. (Tu URL va aquí! Pero primeramente, por favor copia esta linea y múevela un espacio hacia abajo para que sea usada por la próxima persona).
Actualización: Bien merecido el regaño de uno de esos "poquitos" que me leen. No malinterpreten, yo los adoro y hasta me atrevo a decir que me gusta esta intimidad y tendría miedo, quizás de tener mas lectores. Pero si considero que soy perfecta para probar el experimento :)

domingo, septiembre 03, 2006

Diario maratonil - Semana diez - Corta y decisiva

No voy a aburrirlos mucho hoy :)
Con una carrera larga de pocas millas (6) y a pesar de Ernesto y los intentos de saboteo de siempre, una semana sin novedades. Si siento que las piernas se quejan, pero creo que son etapas por las que me imagino debo pasar.
Si decidí, luego de leer literatura de maratones por montón en cual evento participaré. Nadé mucho - hasta el de Caracas consideré - para terminar ahogándome en la orilla, aqui en el Maratón de Miami. Prefiero los eventos donde me traslado y conozco otros lugares, pero las otras alternativas o eran muy lejos o se realizarán antes de terminar el entrenamiento, asunto que definitivamente no recomiendan en mis lecturas los expertos. En fin, les dejo la ruta (necesitan el Adobe Reader) y si, yo aún no me veo corriendo esa distancia pero aún faltan 20 semanas (16 de entrenamiento y el mes flotante antes de la carrera) para enfrentarla.
PD: No estoy compitiendo para ser la número uno. Salir victorioso en un maratón requiere un conjunto de condiciones que no solo son el entrenar, yo me veo como Valeria, la heroína de "El aplauso va por dentro", ella se da cuenta de que se requiere mucho más que la sesión de aerobics para el cuerpo ideal. La diferencia, quizás es que en mi caso, cubrir la distancia - lo cual quizás logre en cinco horas - es ganar.